Terapia para burnout e ansiedade com psicóloga online e presencial (ACT + Psicologia Positiva)
É possível retomar o controle e viver com mais propósito, saúde e bem-estar. Conheça a psicoterapia especializada em burnout e ansiedade para profissionais em alta performance.
Se você se sente exausto, ansioso e desconectado de seu propósito
Eu posso te ajudar a compreender suas dificuldades e a construir recursos internos para viver com mais equilíbrio e qualidade:
Alívio do Esgotamento Emocional
Ajudarei você a identificar as causas do seu cansaço mental, criando um plano de cuidados personalizado para reduzir a sobrecarga e restaurar sua energia.
Desconstrução da Ansiedade Relacionada ao Desempenho
Vamos trabalhar para diminuir a pressão por desempenho e perfeição, proporcionando ferramentas para enfrentar a ansiedade e melhorar seu autocontrole emocional.
Resgate do Propósito e Conexão com Seus Valores
A psicoterapia ajuda a restabelecer o alinhamento entre suas atividades diárias e seus valores essenciais, dando-lhe mais clareza sobre seu caminho profissional e pessoal.
Desafios da Alta Performance e Como Lidar com Eles
Discutiremos estratégias para que você consiga manter seu alto nível de produtividade sem comprometer sua saúde mental, com foco em equilíbrio e autocuidado.
Superando a Solidão no Mundo Corporativo
Criaremos estratégias para lidar com a solidão no ambiente de trabalho, ajudando a construir relações autênticas e fortalecer seu apoio emocional.
Recuperando a Autenticidade e a Confiança Pessoal
A psicoterapia visa restaurar sua confiança e autenticidade, permitindo que você se reconecte consigo mesmo, mesmo diante das pressões externas.
Como funciona meu trabalho
- Escuta Diagnóstica e Alinhamento de Expectativas Na primeira sessão, buscamos entender profundamente suas dificuldades e alinhar as expectativas do tratamento.
- Plano de Cuidados Personalizado Criamos um plano de atendimento único, que leva em consideração suas necessidades emocionais, profissionais e pessoais, com base em abordagens científicas e estratégias práticas.
- Abordagem Integrada (ACT + Psicologia Positiva) Utilizo uma combinação de Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) e Psicologia Positiva para promover mudanças duradouras na sua maneira de lidar com os desafios emocionais.
- Atenção Personalizada e Humanizada Cada sessão é cuidadosamente planejada para respeitar seu ritmo, com escuta atenta, empatia e foco em seu bem-estar e desenvolvimento pessoal.
O QUE É E COMO FUNCIONA A MINHA ABORDAGEM?
Minha abordagem terapêutica é centrada em Psicologia Positiva e Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT). Ambas as metodologias trabalham com a ideia de que o bem-estar e a autenticidade são fundamentais para uma vida equilibrada. O objetivo é ajudar você a aceitar seus sentimentos sem julgamentos, tomar decisões alinhadas com seus valores e melhorar sua flexibilidade emocional. Com base nesses pilares, criamos estratégias práticas para que você possa enfrentar o burnout e a ansiedade, vivendo com mais propósito e equilíbrio.
SAIBA MAIS SOBRE O TRATAMENTO
Sobre mim
CRP 02/12256
Olá, eu sou Cintia Tereza, psicóloga com mais de 20 anos de experiência e uma formação sólida em Psicologia Positiva e Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT). Com minha vivência no mundo corporativo, sei muito bem como é a pressão de ser líder e lidar com altas exigências emocionais. Essa experiência me permite oferecer uma escuta empática e estratégias eficazes para ajudá-lo a superar o burnout, a ansiedade e as dificuldades de se reconectar com o propósito.
Eu já acompanhei líderes e profissionais em cargos de alta responsabilidade, ajudando-os a recuperar seu equilíbrio emocional, melhorar sua performance e resgatar a autenticidade. Meu trabalho é voltado para ajudar você a alcançar mais bem-estar no seu dia a dia profissional, sem precisar abrir mão de sua saúde emocional.
Dúvidas Frequentes
- Ofereço uma primeira sessão com valor regular, que serve como um espaço de escuta e avaliação das suas demandas, para entendermos se faz sentido seguirmos juntas(os) no processo terapêutico.
Atendo online e presencialmente (em Recife/PE), em local confortável, reservado e de fácil acesso. Ambas as modalidades são igualmente eficazes, você escolhe o formato que mais se adapta ao seu momento
Sim. Emito recibos para que você possa solicitar reembolso junto ao seu plano de saúde, conforme as regras da sua operadora. Consulte as condições específicas com seu convênio
Cada sessão tem duração média de 50 minutos. Já o tempo total do processo é único, depende dos seus objetivos, da profundidade dos temas e do seu ritmo. Mais do que contar sessões, importa vivenciar o processo com presença. O que transforma é o caminho que trilhamos juntos, com consciência e respeito à sua história.
Se você sente esgotamento, ansiedade, dificuldade de encontrar bem-estar no trabalho ou de sustentar tudo sozinha(o), esse pode ser um bom momento. A terapia não é apenas para crises é um espaço para reorganizar a vida, por dentro e por fora.
Atendimento online e presencial!
Clinica CWDOC
© 2025 Cintia Tereza da Silva. Todos os direitos reservados. | CRP 02/12256